🥛 Ingurgitación mamaria

La ingurgitación mamaria es la congestión y el endurecimiento del pecho que suele aparecer durante los primeros días tras el parto, cuando aumenta la producción de leche. Puede provocar dolor, tensión, calor local y dificultar el agarre del bebé al pecho.

🌿 Medidas de alivio

 1. Lactancia frecuente

Ofrecer el pecho con frecuencia y favorecer un buen agarre del bebé es la medida más eficaz para aliviar la ingurgitación.

 2. Extracción manual o con sacaleches

Si el pecho está muy tenso y el bebé tiene dificultades para agarrarse, puede extraerse una pequeña cantidad de leche antes de la toma para ablandar la areola.

🥬 3. Hojas de col frías

Las hojas de col refrigeradas pueden ayudar a disminuir el dolor y la inflamación en algunas madres. La evidencia científica sugiere que pueden ser útiles como medida de alivio, aunque se necesitan más estudios para confirmar su eficacia.

❄️ 4. Frío local

Aplicar compresas frías o bolsas de gel frío después de las tomas puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.

 5. Masaje mamario

Realizar un masaje suave antes o durante la toma puede favorecer el drenaje de la leche y mejorar el vaciado del pecho.

 6. Aceite de oliva

El aceite de oliva virgen extra puede utilizarse para hidratar la piel del pezón y mejorar su elasticidad. Su uso se basa principalmente en la experiencia clínica y no sustituye otras medidas de tratamiento.

 7. Lanolina

La lanolina purificada ayuda a mantener la hidratación del pezón y puede aliviar las molestias producidas por la lactancia. No es necesario retirarla antes de la siguiente toma cuando se utiliza una lanolina apta para lactancia.

 8. Vitamina E

Algunas cremas o aceites con vitamina E pueden contribuir a mantener la piel hidratada. La evidencia científica sobre su eficacia es limitada, por lo que no se recomienda como tratamiento de primera elección.

 9. ¿Cuándo consultar?

Es recomendable consultar con una matrona o un profesional sanitario si:

• La ingurgitación no mejora tras 24-48 horas.

• Aparece fiebre superior a 38 °C.

• Existe enrojecimiento intenso o dolor localizado.

• Se sospecha una mastitis.

• El bebé presenta dificultades para alimentarse.

 Referencias

Zakarija-Grkovic I, Stewart F. Treatments for breast engorgement during lactation. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020; Issue 9: CD006946.

🔗 Revisión Cochrane (2020):
https://www.cochrane.org/es/evidence/CD006946_treatment-breast-engorgement-overfull-hard-painful-breasts-breastfeeding-women

Academy of Breastfeeding Medicine (ABM). Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum.

🔗 https://www.bfmed.org/protocols

Asociación Española de Pediatría (AEP) – EnFamilia

🔗 https://www.aeped.es/enfamilia