😴 Sueño seguro del recién nacido

1. Dormir siempre boca arriba
La posición más segura para dormir es boca arriba (decúbito supino), tanto para las siestas como para el sueño nocturno. Dormir de lado o boca abajo aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Cuando el bebé esté despierto y bajo supervisión, es recomendable que pase algunos minutos boca abajo para favorecer su desarrollo motor.

2. Lugar donde debe dormir
El lugar más seguro es una cuna o moisés homologado, con un colchón firme, situada en la misma habitación que los padres durante, al menos, los primeros seis meses de vida. Compartir habitación reduce el riesgo de SMSL.

3. Cómo debe ser la cuna
La cuna debe estar libre de almohadas, peluches, protectores, cojines, mantas sueltas y otros objetos blandos que puedan dificultar la respiración del bebé. Se recomienda utilizar únicamente una sábana bajera bien ajustada.

4. Lactancia materna
Siempre que sea posible, se recomienda la lactancia materna, ya que se ha demostrado que tiene un efecto protector frente al síndrome de muerte súbita del lactante.

5. Evitar el tabaco, el alcohol y las drogas
No se debe fumar durante el embarazo ni después del nacimiento del bebé. También es importante evitar el consumo de alcohol y drogas y proteger al bebé del humo del tabaco, ya que aumentan el riesgo de SMSL.

6. Temperatura adecuada
Debe evitarse el exceso de abrigo y el sobrecalentamiento de la habitación. El bebé debe vestir ropa adecuada a la temperatura ambiente y mantener siempre la cabeza descubierta mientras duerme.

7. Colecho
Si la familia decide practicar colecho, debe conocer sus beneficios y riesgos. No está recomendado en bebés menores de 3 meses, prematuros o con bajo peso, ni cuando alguno de los adultos fuma, ha consumido alcohol, drogas o medicamentos sedantes, está muy cansado o si se duerme en sofás o superficies blandas. Una alternativa segura es colocar una cuna tipo sidecar junto a la cama de los padres.

Fuente

Asociación Española de Pediatría (AEP). Síndrome de muerte súbita del lactante. EnFamilia – Portal de salud para familias de la Asociación Española de Pediatría.

🔗 Artículo oficial:
Síndrome de muerte súbita del lactante – AEP